熱中症を予防しましょう

知って防ごう「熱中症」

熱中症とは

熱中症は、暑い環境にいることで体温が上昇し、重要な臓器が高温にさらされることによって起きる障害の総称であり、死に至るおそれもある危険な状態です。

人間のからだは体温を一定に保つ機能があり、常に熱を作って体温をあげています（熱産生）。また、暑い環境では、体温が上昇しすぎないように体外に熱を放出します（熱放散）。熱中症は、暑い環境により、熱放散よりも熱産生が多くなり体内に熱がたまってしまう状態となることで、さまざまな症状・障害が発生する病態を言います。

熱中症は正しい知識を持ち、日頃から予防に努めることで、発症や重症化を防ぐことができます。

熱中症を引き起こす条件は？

１　環　境　

　

環境省　熱中症予防情報サイト（暑さ指数の実況と予測）

環境省　熱中症予防情報サイト（熱中症特別警戒情報・熱中症警戒情報）

２　からだ

３　行動

　　

熱中症を予防するにはどうしたらよいの？

１　日光・熱を遮断する

　　　　　　　日傘　　　　　　　　帽子　　　　　　日陰の利用　　　　　　　涼しい服装

  　

２　体を冷却する

　　ファン付ウェア　　　　　　　冷却ミスト　　　　　　　　　　　　冷却グッズ

     

３　水分・塩分の補給と体のケア

　　　　　　水分補給　　　　　　　　　　塩分補給　　　　　　　　休憩の徹底　　　　　

    　　　 

熱中症の症状

　熱中症の主な症状には、めまい、手足がつる、頭痛、倦怠感、意識障害等があります。

熱中症になったときの応急処置

症状が良くなれば、そのまま休息をとり、体調が十分に回復するのを待ちましょう。

吐き気があり、自分で水分がとれない場合や、症状が改善しないときは、すぐに医療機関を受診してください。

参考となる情報サイト

環境省「熱中症予防情報サイト」

厚生労働省「熱中症予防のための情報・資料サイト」

こども家庭庁「みんなで見守り『こどもの熱中症』を防ぎましょう！」

厚生労働省「職場における熱中症予防情報」

公益財団法人日本スポーツ協会「熱中症を防ごう」

総務省消防庁「熱中症予防啓発ビデオ」

 

神埼市からの熱中症対策情報

クーリングシェルターをご利用ください

農作業中の熱中症対策について